Für wen ist EMS Cardio ideal?
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Für Einsteiger:innen, die gelenkschonend fitter werden möchten
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Für alle, die gezielt Gewicht verlieren oder definierter werden wollen
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Für Menschen mit wenig Zeit, aber hohem Anspruch
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Als Ausgleich zu Kraft- oder HIIT-Training
So startest du mit deinem EMS Cardio
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Du meldest dich für ein Probetraining an
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Wir weisen dich in den Ablauf & den Crosstrainer ein
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Du trainierst 20 Minuten – alleine, aber nicht allein: Wir begleiten dich individuell
Jetzt Probetraining sichern – für dein effektives Cardio-Erlebnis in 20 Minuten
Du willst dein Herz-Kreislauf-System stärken, Fett verbrennen und deine Ausdauer verbessern – aber hast keine Lust auf lange Laufeinheiten? Dann ist EMS Cardio bei WNDRLND-Fitness deine Lösung.
20 Minuten auf dem Crosstrainer, während dein Körper durch gezielte Stromimpulse aktiviert wird – das ist smartes Ausdauertraining mit Tiefenwirkung.
EMS Cardio in München – Ausdauertraining mit elektrischem Extra
Mehr Ausdauer, mehr Effekt – mit EMS Cardio bei WNDRLND
Was ist EMS Cardio genau?
Beim EMS Cardio trainierst du einzeln auf einem modernen Crosstrainer. Gleichzeitig sendet ein EMS-Anzug elektrische Impulse an deine Muskulatur.
Das bedeutet:
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Deine Muskulatur arbeitet intensiver – sogar bei gleichmäßiger Bewegung
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Dein Kalorienverbrauch steigt spürbar
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Dein Herz-Kreislauf-System wird sanft, aber wirksam trainiert
Die Vorteile von EMS Cardio auf einen Blick:
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Gelenkschonendes Ausdauertraining – ideal bei Beschwerden
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Effektive Fettverbrennung mit Nachbrenneffekt
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Nur 20 Minuten – perfekt für stressige Tage
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Spürbare Leistungssteigerung bei regelmäßigem Training
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Kein Gruppendruck – du trainierst für dich, mit professioneller Begleitung
EMS Cardio oder klassisches EMS-Training – was passt zu dir?
Unser klassisches EMS-Training (EMS 2.0) kombiniert Muskelstimulation mit funktionellen Kraftübungen wie Kniebeugen oder Rudern – der Fokus liegt auf Muskelaufbau und Körperstraffung. EMS Cardio setzt dagegen auf den Crosstrainer und stellt dein Herz-Kreislauf-System in den Mittelpunkt. Viele Mitglieder kombinieren beide Trainingsformen im Wechsel.
Für wen ist EMS Cardio geeignet?
EMS Cardio eignet sich für die meisten gesunden Erwachsenen, unabhängig vom Fitnesslevel. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei anderen gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir vorab eine Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Im persönlichen Probetraining besprechen wir gemeinsam, ob und wie EMS Cardio für dich geeignet ist.
EMS Cardio an beiden Standorten
EMS Cardio ist sowohl in unserem Studio in Schwabing als auch in Haidhausen verfügbar. Die monatliche Mitgliedschaft startet bei 119 €. Alle weiteren Details zu Preisen findest du auf unserer Preise-und-Kosten-Seite.
Häufig gestellte Fragen zu EMS Cardio
Ist EMS Cardio auch für Einsteiger:innen geeignet?
Ja. EMS Cardio ist gelenkschonend und lässt sich in Tempo und Intensität individuell anpassen – auch für Trainingsanfänger:innen gut geeignet.
Wie unterscheidet sich EMS Cardio vom klassischen EMS-Training?
EMS Cardio kombiniert Ausdauertraining auf dem Crosstrainer mit elektrischer Muskelstimulation. Das klassische EMS-Training bei WNDRLND setzt dagegen auf funktionelle Kraftübungen wie Kniebeugen oder Rudern. Viele Mitglieder trainieren beide Formen im Wechsel.
Wie oft sollte ich EMS Cardio trainieren?
Eine Einheit von 20 Minuten pro Woche reicht in der Regel aus, um spürbare Effekte auf Ausdauer und Kalorienverbrauch zu erzielen.
Was kostet EMS Cardio bei WNDRLND?
Die monatliche Mitgliedschaft startet bei 119 €. Weitere Details besprechen wir gerne persönlich im Probetraining.
In welchen Studios wird EMS Cardio angeboten?
EMS Cardio ist an beiden WNDRLND-Standorten in München verfügbar – in Schwabing und in Haidhausen.
