EMS Training ist der Fitness-Trend schlechthin – aber immer wieder fragen sich Skeptiker: „Ist EMS Training wirklich gesund?“ Wir nehmen die Mythen und Fakten unter die Lupe, um dir eine fundierte Antwort zu geben. Was passiert beim EMS Training im Körper? EMS (Elektromuskelstimulation) aktiviert deine Muskeln durch elektrische Impulse, ähnlich wie es dein Nervensystem tut. Das Besondere: 90 % der Muskelfasern können gleichzeitig aktiviert werden – ein Effekt, der mit herkömm