Jetzt starten oder bis zum Frühling warten? Warum der Winter ein idealer Zeitpunkt für den Einstieg ins EMS-Training ist – wetterunabhängig, in rund 20 Minuten pro Woche und persönlich betreut.
TL;DR: Als EMS-Anfänger startest du am besten mit einer 20-minütigen Einheit pro Woche und steigerst die Frequenz erst nach 4-8 Wochen. Die erste Einheit läuft entspannt ab (Anamnese-Gespräch, dann Tr
TL;DR: Ein gutes EMS-Studio in München erkennst du an zertifizierten Trainern mit Fachkunde-EMF-Nachweis, durchgehender Betreuung während des Trainings, einem ausführlichen Anamnesegespräch vor der er
